👱и 👱♀️которые приходят в зал обрести форму за месяц к НГ, лету или очередному мероприятию.. Вы серьёзно?))) Особенно: "Я через 2 недели уезжаю на море, нужно быстренько сделать из меня фитоняшку." Вы серьёзно думаете, что строительство фигуры - это такая себе разовая акция? Посижу недельку- две на диете, схожу месяцок в зал и я Богиня 😜
💚Фитнес, здоровое питание, отказ от вредных привычек - это образ жизни. Меняйте своё отношение к еде и спорту! Если вы хотите выглядеть всегда стройными, молодыми и свежими - меняйте свой образ жизни! Нельзя за один раз слепить из себя красотку и навсегда. Это ежедневная, ежегодная, постоянная работа над собой, своим телом и своим умом. После первого месяца силовых нагрузок ваш организм только начнёт адаптироваться к изменениям. Ваше тело, ранее не знавшее физической нагрузки, за это время только отойдёт от шока. Нервная и эндокринная системы начнут поддерживать и восстанавливать гомеостаз в новых для вас условиях.
И только после некоторой адаптации, мышечные волокна начнут давать отклик на стрессовый фактор (силовую нагрузку). И это ещё не значит, что на этом ваши порывы закончились. Нет! Строить своё тело - это длительная работа)) И это круто! 👍🏻Преодолевать себя, свою лень и чувствовать себя бодрой и живой 😊🙌
Меняйте мышление, меняйтесь сами!! 💋
