С майскими праздниками, Друзья!✌️🎉
Погода - сказка! 😍☀️☀️☀️💛💖
Большинство, наверное, уже в процессе приготовления шашлыка и это хороший повод провести время в дружной компании 🙌✌️
P.s. Девочки, чуть ниже немного текста для Вас😉, чтоб вы сильно там не расслаблялись😋😁😘
____________________________________
ЗАПРЕТ - главный враг похудения!
Да, и женщины в целом, как только женщина начинает запрещать себе и идти на поводу у принципа "ДОЛЖЕН", она превращается в мужчину, так же как и наоборот, когда мужчина следует только принципу "ХОЧУ", он становится слабым.
Наша психика устроена таким образом, что как только мы начинаем себе что-то запрещать, ограничивать себя - сразу включается механизм сопротивления.
✔️Любой запрет воспринимается нашей психикой, как насилие над организмом и это может быть чревато последствиями (состояние тревожности, подавленности и т. п.)
❗️ А как известно, если удерживать любую плотину, в данном случае это потребность или желание, то рано или поздно возникает прорыв, плотина прорывается и начинает сметать все вокруг себя😑
📍 В итоге срыв или, ещё хуже, приступ обжорства, когда после долгих ограничений, мы начинаем есть все подряд, запихивая в себя без разбору.
❓Какой же выход ‼️
✅А выход здесь, девочки, только один и он называется ОСОЗНАННОСТЬ.
🔹Осознать, что не есть тортики или не есть на ночь - это не мучительная повинность или наказание, а ваше личное желание, которое приведёт к заветной цели, и ответственность за реализацию которой вы на себя взяли.
🔹 Осознанность формирует желание, а главное - даёт возможность отказаться от запретов и от насилия над собой.
Она превращает путь Похудения в прекрасную дорогу удовольствия и путешествия к самой себе.
🔹Потому что, только через осознанность включаются механизмы помогающие нам понять самих себя, свои потребности, а главное управлять своими желаниями.
♥️Девочки, заканчивайте с запретами, меняйте мышление, берите ответственность на себя и переходите к осознанности.
