Статья рассказывает о том, как правильно питаться для поддержания формы. Рекомендуется кушать дробно и включать в рацион крупы, нежирное мясо, рыбу, яйца, полезные жиры, нежирный творог, ягоды, фрукты, овощи и зелень. Важно учиться контролировать себя и свое питание, чтобы избежать пищевой истерии.