Статья объясняет, почему жиры необходимы для организма и как выбирать правильные жиры. Насыщенные и ненасыщенные жиры, источники жиров, рекомендации по выбору растительных масел и орехов. Предпочтение лучше отдавать в пользу ненасыщенных жиров, в среднем соотношение 20/80. Выбирайте правильные жиры и тогда лишнего жирка на вашем теле будет меньше.