Специалист по пищевому поведению дает несколько советов, как не переедать за новогодним столом. Не ждите застолья, чтобы наброситься на еду, ешьте более легкие блюда в течение дня. Не стройте план-схему, как съесть все, ешьте то, что действительно хотите. Отдавайте предпочтение нежирному мясу, морепродуктам, свежим овощным салатам, фруктам и ягодам. Пейте меньше алкоголя и больше двигайтесь. Главное помните о чувстве меры.